TRANG CHỦ
English
Giúp lưu không khí huyết cho ngày mới tràn đầy năng lượng
Thực hành đều đặn 12 động tác massage mặt khi vừa thức dậy sau một đêm dài thức dậy giúp tăng cường sức đề kháng mỗi ngày, da dẻ hồng hào và nhiều lợi lạc khác cho sức khỏe để mạnh khỏe bền lâu.
TRI ÂN TÁC GIẢ BÙI QUỐC CHÂU
GS. TSKH BÙI QUỐC CHÂU
Nhà nghiên cứu Y học Dân tộc
Giáo sư, Tiến sĩ Khoa học danh dự
DIỆN CHẨN là tên gọi rút gọn từ Diện Chẩn Điều Khiển Liệu Pháp (Face Diagnosis Cybernetic Therapy – FACY), phương pháp trị liệu và chữa bệnh độc đáo của người Việt Nam thông qua tác động vào các huyệt đạo trên gương mặt.
Phương pháp này có tính ứng dụng phổ thông, có thể phổ biến rộng rãi cho nhiều người cùng học và làm được một cách dễ dàng và an toàn nhất là trong phạm vi chăm sóc sức khỏe ban đầu như hình thức Y TẾ CỘNG ĐỒNG (La Santé Commune).
Phạm vi bài viết này nhằm mục đích cung cấp thông tin đến đại chúng và hoàn toàn tự nguyện.
Tài liệu tham khảo:
- Bùi Quốc Châu, 2018, Diện chẩn ABC, Nhà xuất bản Y học
12 ĐỘNG TÁC XOA MẶT DIỆN CHẨN
TÁC DỤNG
-
Khởi động và làm ấm cơ thể mỗi buổi sáng khi vừa thức dậy.
-
Giúp khởi đầu một ngày mới tràn đầy sức sống.
- Tăng cường sức đề kháng mỗi ngày
- Giúp da dẻ hồng hào
- Và nhiều lợi lạc khác cho sức khỏe để mạnh khỏe bền lâu.
- THỰC HIỆN VÀO BUỔI SÁNG
- SỐ LẦN: 10-30 lần/ động tác
- CẢM NHẬN NHIỆT & KHÍ LỰC VẬN ĐỘNG TRONG CƠ THỂ
- CHUYỂN ĐỘNG TÁC KHI CHO ĐẾN KHI ĐỦ ẤM & NÓNG
LỚP CỘNG ĐỒNG, KHÔNG PHÍ (No Fee)
Phạm vi những hướng dẫn này nhằm mục đích cung cấp thông tin đến đại chúng và hoàn toàn tự nguyện.
Webinar định kỳ về thực hành cách thức chăm sóc sức khỏe chủ động theo hướng Thuần Nhiên: Dinh dưỡng Tế bào, Thiền Khai Tâm, Yoga, Diện chẩn
Làm ấm đôi mắt
(hình)
- Làm tỉnh táo, sáng khoái, chống buồn ngủ, tốt cho buồng trứng, bầu ngực, tinh hoàn, thận
- Chà xát hai bàn tay vào nhau sao cho thật nóng (chú trọng vùng gốc bàn tay) sau đó áp nhẹ vào hốc mắt cho hơi ấm đi vào trong và giữ cho đến khi hết cảm giác ấm (mắt nhắm lại).
Mát-xa ổ mắt
(hình)
- Llàm mắt sáng, cải thiện thị lực, hỗ trợ khai thông tắc nghẽn ở khu vực mắt, ống dẫn trứng, ống dẫn tinh; giảm đau mỏi cổ vai gáy và đốt sống lưng.
- Dùng một ngón tay xoa vòng quanh xương hốc mắt với một lực vừa đủ sao cho thấy thoải mái, dễ chịu. Sau đó, dùng ngón tay gõ xung quanhtại mỗi điểm sau: điểm cao nhất trên xương cung mày, điểm thấp nhất ở ngoạ tằm (phía dưới con ngươi), điểm trong đầu mắt sát với sống mũi và điểm ngoài đuôi mắt sát cạnh thái dương.
Xoa mặt 2 bên má
(hình)
- Kích hoạt các mao mạch dưới da, làm da mặt hồng hào mịn màng, giảm mụn nám.
- Để 2 lòng bàn tay úp lên mặt, xoa khắp 2 bên mặt (chừa mũi ra).
Chà môi miệng
(hình)
- Làm bớt thâm môi, sạm môi, khô môi, hạn chế các nếp nhăn quanh miệng; giúp tiêu hóa tốt hơn, hỗ trợ giảm chứng táo bón và tiểu đêm, tiểu ít.
- Dùng bàn tay chà qua chà lại xung quanh vùng miệng bao gồm: bờ môi trên, bờ môi dưới và ụ cằm sao cho vùng này ấm nóng lên.
Vuốt mũi
(hình)
- Làm thông mũi, giảm sổ mũi và nghẹt mũi, điều chỉnh huyết áp và tim mạch, giảm đau lưng.
- Dùng 3 ngón tay (trỏ, giữa, áp út – ngón giữa nằm trên sống mũi) chà lên xuống dọc từ sống mũi cho tới mí tóc trên trán cho đến khi thấy ấm nóng.
Xoa trán
(hình)
- Làm giảm nếp nhăn, mụn, nám trên trán; ngoài ra còn có thể giúp tăng cường trí nhớ, làm tỉnh táo, chống buồn ngủ.
- Chụm bàn tay lại úp vào trán, chà toàn bộ trán theo chiều ngang cho nóng ấm thì dừng (có thể đổi tay).
Chà tai
(hình)
- Cải thiện thính lực, giảm ù tai và làm ấm người nhanh. Tốt cho thận, dạ dày và cột sống lưng. Giảm viêm mũi, viêm họng.
- Dùng 2 bàn tay chà 2 bên mang tai (với ngón tay trỏ ở phía sau vành tai) theo chiều lên xuống sao cho ấm nóng thì dừng.
Vuốt hầu
(hình)
- Làm thông vùng khí quản, giảm ho, viêm họng, làm ấm vùng hầu họng, giảm vướng đờm.
- Dùng lòng bàn tay đặt từ xương hàm vuốt xuôi xuống đến hõm cổ (lần lượt từng tay một) sao cho nóng ấm thì dừng.
Chà gáy
(hình)
- Giảm nhức mỏi cổ, vai, gáy, giúp máu lưu thông lên não tốt hơn; giảm ho ngứa cổ.
- Dùng lòng bàn tay chà xát gáy theo chiều ngang (có thể đổi tay) cho đến khi thấy ấm nóng.
Cào đầu
(hình)
- Làm máu lưu thông vùng vỏ não tốt hơn, giảm nhức đầu, đau đầu, cải thiện chứng rụng tóc, tóc bạc sớm.
- Dùng 10 đầu ngón tay, cào khắp đầu từ mí tóc trán ngược ra sau gáy 50-100 cái.
Gõ chẩm
(hình)
- Kích hoạt hệ thần kinh trung ương, giúp tỉnh táo, minh mẫn, cải thiện thính lực. Tốt cho thận và dạ dày.
- Vò nóng 2 vành tai bằng ngón tay cái và ngón tay trỏ khoảng 15 – 30 lần sao cho nóng tai, sau đó dùng cườm tay bịt tai và gõ các đầu ngón tay vào vùng chẩm gáy (trên chân tóc gáy khoảng 4cm) khoảng 5 – 7 lần.
Gõ răng đảo lưỡi
(hình)
- Làm chắc răng, chặt lợi. Ngoài ra nước miếng là kháng sinh nội thể và chất bổ dưỡng tự nhiên, nuốt nước miếng làm mát dạ dày, mát cơ thể, giảm viêm họng, nhất là nước miếng buổi sáng.
- Cắn 2 hàm răng vào nhau theo nhịp đều đặn khoảng 15 – 20 lần, sau đó đảo lưỡi khắp khoang miệng cho tiết nước miếng rồi nuốt. Lặp lại 3 lần.